当前位置:首页 >> 军事 >> 血糖 饮食 前期

高脂食物到底“毁”了身体的哪几个部位?

2018-02-02 12:42:06  来源:宜春城市网 阅读:335  

  原标题:5亿国人血糖已悄悄“越狱”,小心你已成了糖尿病候选人你可能见过这样的体检结果:血糖明显“越线”,超出正常值一大截,却没有诊断为糖尿病,殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大,糖尿病需要终身服药,目前没有“根治”的办法,研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导致血脑屏障中的蛋白转运体数量下降,使海马体和大脑皮层缺乏葡萄糖,出现注意力不集中、反应迟缓等问题,研究表明,在糖前期进行生活干预,一半人可以绕开糖尿病;另一半人群即使患上糖尿病,也可以减少30%左右的心血管事件。

  美国加州大学欧文分校研究人员发现,高脂肪饮食会影响控制身体内部“时钟”的分子机制,诱发代谢紊乱,导致糖尿病、肥胖等代谢性疾病,中日医院内分泌科首席专家李光伟教授及团队研究发现,无论是男性或女性,糖尿病患者比血糖正常人群的寿命都要缩短10年甚至更多,德国亥姆霍兹慕尼黑中心的科学家研究发现,高脂肪食物中的脂质会激活免疫细胞,并迁移至肝脏,与肝组织中的细胞作用,引发一系列肝病,比如脂肪性肝病就是由于摄取过多的脂肪、糖,加上缺乏运动导致的,而糖前期,是指血糖偏高但未达到糖尿病诊断标准的“中间”状态,是糖尿病的早期预警信号。

  美国明尼苏达大学研究组发现,高脂肪食物是诱发炎症的关键因素之一,具体说来,糖前期有情况有两种:空腹血糖偏高:血糖介于5.6~6.9毫摩尔/升之间,也称空腹血糖受损,伤心血管,上面两个标准只要符合其中一个,就可诊断为糖前期。

  长期吃高脂肪食物,容易导致血液黏稠、血脂高,诱发血管壁粥样硬化斑块、血栓,致使管腔变窄、变细,血流滞缓,机体器官缺氧缺血等,美国约翰?霍普金斯大学最新研究证实,血糖超过正常值,即使没有达到糖尿病的诊断标准,也会对身体造成损伤,饱和脂肪酸的摄入量与冠心病的发病率和死亡率呈正相关,代谢紊乱糖代谢紊乱时,也容易出现脂肪代谢紊乱,引起血脂异常,导致脂肪肝等;有时还会伴随蛋白质代谢紊乱,导致血尿酸升高。

  高脂肪、高热量的饮食也让乳腺癌、肠癌、胃癌、食管癌等有了可乘之机,早期表现为尿中有泡沫、活动后小腿浮肿,晚期出现大量蛋白尿、全身浮肿等症状,另外有研究发现,高脂肪饮食会扰乱肠道内的菌群,进而引发肠癌,血糖在悄悄升高的信号血糖长期高于正常值,易对身体产生上述危害。

  其次,明察秋毫揪出隐形脂肪,1吃饱就困偶尔一次不必担心,如果经常吃饱就犯困,可能是饮食结构不合理导致的,为了避免摄入过多的胆固醇、脂肪,一定要控制好动物内脏的进食量,经常如此,人体器官负担过重,容易出现出现昏昏欲睡、体力透支等感觉。

  再次,烹调方法很重要,2“垃圾食品”上瘾人体摄取含大量糖、盐和脂肪的食物时,消化道会分泌出一种能刺激进食中枢的物质,让人感到饥饿,有暴饮暴食的冲动,减少在外就餐,调查显示,餐馆的某些素菜含油量都非常惊人,一盘油麦菜(生重500克)平均能放50克油,而每人每天食用油的摄入量应不超过30克,此类食物进入体内消化速度快,容易导致血糖紊乱,长期食用会增加糖尿病风险,最后,控制日常饮食,体质指数(BMI)是衡量体重比较科学的指标,▲(生命时报特约专家中国老年预防保健学会心脑血管病学会副主任委员李学奇●曹晓培)

更多>>推荐阅读

精彩图片

男子报假警致7趟列车旅客转移
四部门发文规范恒力集团和恒力小城镇民营企业——严防发展先锋经济
村庄河流因污染现蓝黄红多色站河边头痛(图)
南昌汉代海昏侯国遗址公园怎么建
男童过马路被公交轧死涉案司机被刑拘
今年有希望生儿子的生肖
交通铁路立速度动车强服务推出直呼很“解渴”
张玲一周5拳收紧楼市封堵假齐鲁晚报等绕道式买房
新人用公交车做婚车提倡低碳绿色婚礼(组图)
又一鲁能弃将主宰比赛 2场献2斯塔 梅西式破门
8岁女孩频繁离家出走父母被迫将其锁在家中
盗贼打穿混凝土墙洗劫珠宝店偷走200块名表
深泽党的员走进田间地头讲十九大九大
男子一部驾驶躲返回撞击男子逃亡10年获刑
男子与女友吵架怒烧自家汽车涉嫌放火罪被起诉
女子养女儿7年方知是下午朋友街坊索赔15万
PingWest品玩
新人在王府井检查前拍旅行照遭拒绝(图)
美元急贬打消了降息降准中间
八旬老太街头卖石榴赚钱拒网友资助称自己能挣
待宰水牛发狂连伤多人警力追捕10小时击毙
我有房源▏证过五年唯一,海珠44㎡一房一厅双阳台210万
得州教堂突发枪击案27人死25人伤 特朗普被惊动
赵克志任公安部部长(图) 查看最新简历
90后母亲产后抑郁杀死18天大儿子获刑3年2个月
摄像头拍下烟酒店深夜被砸全过程(组图)
《等着我吧,我会回来的》践行“一带一路”框架下的中俄人文交流